说将维持现状与痛苦联系到一起。这种快乐和痛苦的感觉越强烈，成功的欲望就越强。
2、提高能力：
(1)明确目标，了解现状：
你打算提高哪些能力，提高到什么程度？然后给你的能力打分。假设达到理想状态的能力是100分，你现在的能力状态是几分？可能只有40分。
(2)制定计划：
制定成功计划来[5]提高能力，花多长时间把能力提高到多少？例如想把能力从40分提高到100分，就把从40分提高到100分的过程分解成几段。
(3)马上行动：
成功离不开大量行动。还等什么，马上行动吧！
(4)调整校正：
如果能力提高了，例如从40分提高到了50分，说明使用的方法正确，就马上予以奖励强化，比如看一场电影、吃一顿大餐等。如果能力下降了，例如从50分下降到45分，说明方法有问题，就尝试其它不同方法，直到找到提高能力的新方法。
(5)坚持到底：
要想真正提高能力，就要坚持到底。成功者绝不放弃，放弃者绝不成功！
提高能力不同于学习知识。我们习惯于学习知识的方式，以为提高能力的方式也一样。
我们在学校用的就是学习知识的方式。
在学校要想考高分，就得把要考的知识内容全都搞懂、背会，胸有成竹、自认为能考100分后再去考试，这样才有可能得高分。
我们自然地认为提高能力也是如此：只有自认为能力达到自己满意、理想的要求之后，才去行动。其实这是错的。
能力要在实践中提高。如果要等到能力达到自己满意后再去做事，你恐怕就什么事也别想做！
追求完美没有错，但过于完美主义就不是好事了。
完美主义在学习知识上或许对你有帮助，但在提高能力上也许就会害了你！
我们不能等一切都完美了才去行动。完美是我们追求的目标，但不能成为我们是否行动的标准！
要想提高能力，每天就要做几件自己不愿做的事。
这一方面是为了锻炼意志力。另一方面，我们不愿做的事，往往是我们能力低、做不到的事。
如果总不去做，则永远无法提高那方面的能力。只有硬着头皮去做，才有可能提高能力。
（6）寻找机会：
俗话说：“机会可遇不可求”。但俗话也说：“天助自助者！”“机会只青睐有准备的头脑！”
机会很难遇到，并且稍纵即逝。如果机会来了，你却没有准备好，使机会白白错过，岂不是非常可惜？因此我们要调整心态、提高能力，随时准备抓住机会！
成功是人类追求的目标，成功在于专精。成功的定律是专精，叫做专精定律。
所以无论你做任何的行业和事情都要把做到最顶尖(做到更好)为目标，只有当你能够专精的时候，你所做的事物和领域才会有成绩和突破。