盔，掀开一点衣领散散热。
因为考虑地域因素，除了防刺服和胸甲等防御装备，所有正兵都配备的是透气性强的工地安全帽式的带沿藤盔，可以有效的防御箭矢和轻武器挥砍之外，也不容易让脑袋过热导致中暑。
毕竟古人都是留长发的，即使是官府让他们剪短也会引起人们反抗。因为身体发肤受之父母的观念几千年来早已深入人心。
等士兵们在河岸空地休整了一刻钟之后，辅兵那边已经把午饭做好了。
穿越者的军队虽然跟现代没法比，但是纪律规章可比这时候的古代军队严格多了。
严格监控不能喝生水，所以每个人都发了一个铁水壶，里面存的是烧好的凉开水。
在外行军的伙食也是类似压缩饼干的炒面与干饼，这些在中土已经出现了两千年了，只不过倒是没有穿越者那么奢侈的，炒面里不缺油盐还加了糖，干饼更是一层层压进了花生芝麻，还有咸鱼咸肉的，这是普通人家过年都吃不上的好物。
一般军队能够有点硬的像石头的杂粮饼子和一点盐已经是极好了，就这样也是天象军那个级别的待遇。很多大明军队吃的都是掺了沙子干草的军粮，简直是牲口吃的，但是仍旧有很多连草根都吃不上的贫苦百姓选择参军卖命，就是为了混一口饭吃。
所以每到饭点，都是士兵们士气最足的时候。
尤其是军中少数穿越者在大明那边招收第一批移民，大多都是北地逃民。
要说惨，没人比他们更惨了。
无论是混江龙那边还是淡水原本的汉民，日子虽苦但也过得去，起码能够多吃几口咸鱼，但是北地金国那边汉人过的苦的比天启崇祯年间天灾人祸不断还要苦，就连北直隶那繁华之地都吃不上饭想要南逃，更不要说西北、山区等地了。
由此可见突碌人的盘剥之甚，大明士绅盘剥百姓顶多占你良田，让你全家卖身为奴，继续给他们创造利益，但是突碌人却根本不拿汉人当人，甚至连牲口都不如。
所以东宁军士兵最期盼的就是每天三次的吃饭时间。
是的，因为军队训练需要充足的营养，所以穿越者他们在自己治下的军队和行政部门都统一采用三餐制。
一日三餐，在百姓眼中那可是地主老爷达官贵人才可能过的日子，甚至大部分地主都舍不得吃三顿饭，因为没啥消耗也跟农人佃户一样一天只吃两顿。
郑铭他们长辈小时候给他们讲的旧社会地主的故事，说吝啬地主一个咸鸭蛋闻三天、舔三天最后掏三天，还有房上吊一块腊肉看着就饭和青菜吃的情况在这个世界是确有其事的。而且这种情况还不少见。
正是军队的前身护卫队、巡检兵丁等待遇的优厚，不但三餐见荤腥，大米白面这些细粮管够，还有每年好几身军服，所以几次征兵都没用穿越者们怎么动员，就有着众多领民上赶着踊跃参军。负责征兵的郑一平、鲁斯他们不得不提高征兵水准，只招收16岁到30岁的青壮，就是这样还有很多没选上的在大营外哀求哭喊。
心软的现代人自然看不惯这个，于是太阴派诸人商量一下，又多收了一批八岁到十五岁的儿童少年和三十以上的中年作为辅兵，享受正兵七成待遇。
于是几次征兵下来，穿越者什么都没干，就收拢了领地几万人的民心。